柔軟強化プロジェクト:12週間

すっかり時間が経ってしまいましたが、先週の柔軟強化プロジェクトの振り返りです。

突然アルバイトをすることになり、週に二回のバレエには行けませんでした。そして疲れ果て柔軟のパターンも超シンプルに。こんなんじゃ効果ないかもー。。

ヨガは土曜日だったのでなんとか行けましたが、柔軟も運動も足りない1週間。。