柔軟強化プロジェクト:9週間

毎日柔軟し始めて9週間経ちました。

開脚の角度を広げることやきれいな開脚前屈をすることを目標にしていたので、股関節メインでストレッチを行なっていましたが、そもそも他にも硬いところは沢山あり、まずは硬いところを普通？くらいまで持っていかなければいけないと感じ始めました。

上半身のストレッチをこれまでより増やしたところ、開脚前屈もしやすくなったり、Twitterでプロの方にアドバイスをいただいたことが、そう考え始めたきっかけです。

あと、身体が硬いのは運動不足もあるよなぁ…。。バレエとヨガの時くらいしか身体動かさないし。。と普段の生活の我が身を振り返りました。

今週は筋トレ増やし、朝の習慣にしたい太陽礼拝も忘れずにやっていきたいと思います！