2019-07-04から1日間の記事一覧
柔軟を毎日し始めて4週間が経ちました! 成果としては、毎日続けて習慣化できたこと、開脚前屈に効果を感じたことの2点があります。 4週間かけて開脚の角度は100度くらいから120度くらいには開いたけど、そこから先が難しく、どうも開脚の成果は現状維持のま…
柔軟を毎日し始めて4週間が経ちました! 成果としては、毎日続けて習慣化できたこと、開脚前屈に効果を感じたことの2点があります。 4週間かけて開脚の角度は100度くらいから120度くらいには開いたけど、そこから先が難しく、どうも開脚の成果は現状維持のま…