柔軟を毎日し始めて4週間が経ちました！
成果としては、毎日続けて習慣化できたこと、開脚前屈に効果を感じたことの2点があります。
4週間かけて開脚の角度は100度くらいから120度くらいには開いたけど、そこから先が難しく、どうも開脚の成果は現状維持のままのような気がして、今週はこれまで以上に新しいストレッチをしてみたり試行錯誤を繰り返しました。しかし、イマイチまだ効果を感じれずにいます。
何か自分に足りないものがあるはずなので、引き続き効果的な方法を探って行きたいと思います。目指すは開脚180度と背中がきれいな開脚前屈です。
