2019-08-16から1日間の記事一覧
今週は開脚メインではなく、硬いと自覚している肩周りお尻周りを念入りに柔軟して、内もも筋トレも種類増やして…とやってみたら、少し残ってた左足の違和感が段々と薄まっていきました。 また、柔軟毎日やって、目指す先は開脚前屈を背中をきれいに伸ばして…
今週は開脚メインではなく、硬いと自覚している肩周りお尻周りを念入りに柔軟して、内もも筋トレも種類増やして…とやってみたら、少し残ってた左足の違和感が段々と薄まっていきました。 また、柔軟毎日やって、目指す先は開脚前屈を背中をきれいに伸ばして…