柔軟強化プロジェクト:11週間

先週も引き続き開脚よりお尻周りや肩周りの柔軟を重点的に行いました。

それからもも裏は、普段から使っている人は柔らかいというTwitterの記事を見て、普段もも裏を意識してなかったことに気づき、ちょっとした時に伸ばすように意識するようになりました。

そしてバレエやヨガのクラスに行かない日はウォーキングをして身体を動かすようにしたところ、左足の違和感がマシになりつつあります。

運動不足で筋肉が固まっていたのかしら…と思う今日この頃です。