2019-06-12から1日間の記事一覧
今日で柔軟強化プロジェクトを始めて1週間が経ちました。 これまで、週一回行っていたバレエを週二回に増やし、ヨガを週一回、それ以外の日は家で柔軟を行いました。 結果としては、横開脚が少し開くようになってました。 また、苦手だった開脚前屈をしたと…
今日で柔軟強化プロジェクトを始めて1週間が経ちました。 これまで、週一回行っていたバレエを週二回に増やし、ヨガを週一回、それ以外の日は家で柔軟を行いました。 結果としては、横開脚が少し開くようになってました。 また、苦手だった開脚前屈をしたと…